Panquecas de proteina e aveia
Ingredientes
4 claras
3csp flocos de aveia
1 colher medida proteina em pó (whey/soja)
½ banana fatiada
Preparação:
Misture e envolva todos os ingredientes numa tigela. Pincele a frigideira antiaderente com um fiozinho de óleo, e deixe aquecer a frigideira em lume brando. Coloque um pouco da mistura na frigideira em calor médio/baixo até ficar dourada. Sirva com canela em pó e adoçante em pó. Para variar, substitua a banana por outro tipo de fruta como morangos ou mirtilos ou simplesmente não use fruta... Bon Appetit!
Subscrever:
Enviar feedback (Atom)
Sem comentários:
Enviar um comentário